다이어트 도와주세요

안녕하세요 저는 현재 중학교 3학년 여학생입니다. 저는 예정일보다 한달 더 빨리 태어났지만 3.6kg로 정상 무게..? 로 태어났습니다. 저는 태어날때부터 시력이 안 좋아 안경을 끼고 살고 있구요, 손목 뼈가 꽤 두꺼운 편이라고 생각합니다. 살이 쪄서 그런지는 모르겠다만 한 손에 들어가긴 해요. 그치만 진짜 끝과 끝만 살짝 닿았다 떨어지는 정도입니다. 너는 현재 16년을 살아오면서 한번도 말랐거나 정상 몸무게였던 적이 없습니다. 적어도 정상 몸무게보다 5kg 정도 더 통통하였습니다. 어렸을 때는 통통이였으나, 나이를 먹으면서 더 많이 먹어서 그런지 키는 안 크고 몸무게는 통통에서 뚱뚱으로 넘어갔습니다. 현재 저는 162.7cm 85kg입니다. 다른 예쁜 여자아이들 처럼 마름이나 정상 몸무게가 되고 싶은데, 잘 되지 않습니다. 운동을 시작해보려고 해요. 저의 다이어트를 도와주시면 정말 감사할 것 같습니다. 운동과 식단 등 자세하게 부탁드립니다. 쓴소리 하셔도 괜찮습니다 제가 뚱뚱한 건 맞으니까요.